corso di Traning Autogeno

La tecnica di rilassamento più famosa del mondo: efficace nell'attenuare i disturbi di origine psicosomatica, ideale per combattere lo stress e l'ansia scolastica, lavorativa, prestazionale. Facile da mettere in pratica da casa, il corso è formato da 10 lezioni teoriche e pratiche sui passaggi chiave del Training Autogeno.

Il programma del corso è il seguente:

  1. Introduzione, conoscenza, esercizio del peso alle braccia
  2. Esercizio del peso alle gambe
  3. Esercizio del peso di tutto il corpo
  4. Esercizio del calore alle braccia
  5. Esercizio del calore alle gambe
  6. Esercizio del peso e del calore del corpo
  7. Esercizio del respiro
  8. Esercizio del cuore
  9. Esercizio del plesso solare
  10. Esercizio della fronte fresca

E in più.. introduzione al rilassamento, aspetti pratici e preparatori, le posizioni consigliate, sonno e ipnosi, esercizi di gruppo/esercizio individuale, difficoltà che insorgono, la regressione, la somatizzazione, le suggestioni e le immagini, il ruolo del linguaggio, i proponimenti, distensione della regione spalla-nuca, il Training Autogeno e lo sport, l’eliminazione del dolore.

 

Il Corso è tenuto dalla dott.ssa Claudia Scilletta, Psicologa e Psicoterapeuta iscritta all'Albo, e permette di apprendere le tecniche del TA per svolgerle in autonomia.

E' organizzato per gruppi limitati di partecipanti, oppure a richiesta, in formato individuale.

Il costo del corso è di euro 30 ad incontro. Le quote raccolte saranno devolute a sostegno del progetto della Casa dei Padri separati dai figli di Cantù.

 

La sede degli incontri:

Cantù presso la Casa dei Padri, via Mazzini 31/C  il giovedì sera;

Nova M.se presso l’oratorio San Carlo, Via Giussani 24 il martedì sera.

 

Gli incontri si svolgeranno nei seguenti orari:  dalle ore 20 alle ore 21.30.

Si consiglia abbigliamento comodo.

Per l’iscrizione contattare il numero 338.6557214.

Per ulteriori informazioni: CONTATTA LA CASA DEI PAPA’

www.casafamigliaballerini.com    seifortepapa@gmail.com    cell: 338.6557214

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